先看结论

两周等待期一般指排卵到下次月经之间的时间，不一定满两周；部分早孕试纸可在月经推迟前 4-5 天检出 hCG，但等到月经推迟的第一天再测，结果会更准确。

不管你是刚开始备孕，还是已经努力了好几个月，等两周才能知道自己有没有怀孕，这段等待都可能很煎熬！我们理解。当你一心想怀孕时，被迫等上两周才能测早孕试纸真的很难熬，因为没人喜欢等待！

如果你正在等着看自己有没有怀孕，或者在等月经、希望自己没有怀孕，你可能会想：

  • 什么是两周等待期？为什么大家都那么怕它？
  • 是谁规定我必须等两周才能测早孕试纸？
  • 我真的必须等两周吗？
  • 有没有办法更早测出怀孕？

怀孕两周等待期（TWW）一般指排卵到下次月经之间的这段时间——它并不总是整整两周，有时可能只有 12 天。

来月经的女性之所以怕这段时间，是因为她们会经历经前期综合征（PMS）。对很多女性来说，两周等待期的症状包括腹胀、头痛、嘴馋、情绪波动、抑郁、疲劳、痉挛性腹痛、易怒、健忘、腰背痛、乳房胀痛、长痘，以及腹泻或便秘。对正在备孕的女性来说，两周等待期是一场漫长的等待，等着知道自己有没有怀孕。

备孕与两周等待期（TWW）

想象一下，你的日历上有一件一个月后才会发生、又好玩又令人兴奋的事。你每天都会想着它。你可能会为它购物、查资料、看看大家在社交媒体上怎么说，甚至为了准备它做出一些牺牲。终于到了第 30 天——活动当天——一次抛硬币决定这件事到底会不会发生。

而且，你从一开始就知道要抛硬币。所以你得决定，是让自己为它兴奋，还是完全不去想、保持冷静。问题是，不管你怎么做，你都不可能不去想它。

这几乎有点残忍。

这正是女性说起令人害怕的两周等待期时所指的感受。这是备孕的女性一个月又一个月、有时一年又一年都要经历的过程。

这确实很难。我们以前在生殖中心常跟患者说，在备孕的过程中觉得自己有点“抓狂”是正常的，因为每位女性的经历都不一样。如果你也有这种感觉，你并不孤单。

两周等待期里会发生什么

简单来说，希望是怀孕。具体一点说，你大约在周期中段排卵，然后两周等待期就开始了。

在这段时间里，排出（释放）的卵子已经离开了它在卵巢里的“家”，剩下的卵泡会变成一个很有用的囊状结构，叫作黄体，它会存在至少 2 周。黄体的主要任务是分泌孕酮——孕酮常被称为“怀孕激素”——来帮助支持可能到来的妊娠。

如果精子和卵子在输卵管中完成受精，新形成的囊胚会移动到子宫，大约在排卵后 6-10 天着床于子宫内膜。着床成功后，胎盘会开始形成并产生人绒毛膜促性腺激素（hCG），正是这种激素让早孕试纸显示阳性，到两周等待期结束时就能在尿液中检测到。

前面提到的那些令人不适、烦躁的症状，大多是孕酮引起的。孕酮也会让你的基础体温（BBT）升高。通过记录基础体温，你可以看到这种升高，并用它来确认排卵。

  • 怀孕：希望在排卵后大约 5-6 天，你会迎来着床。有些女性可能会出现少量点滴出血、着床时的轻微刺痛或基础体温下降等症状，也有些女性没有任何症状。尽量不要对这些迹象过度解读。
  • 没有怀孕：当身体“发现”你没有怀孕时，黄体就会停止分泌孕酮。孕酮的骤然停止会引发随后的月经。这和停服避孕药时发生的情况是一样的。

早孕试纸与两周等待期

早孕检测通过检查尿液或血液中一种叫人绒毛膜促性腺激素（hCG）的激素，来判断你是否怀孕。

  • 受精卵附着在子宫壁上之后，大约 6-10 天身体开始产生 hCG。受精后 hCG 水平会迅速上升，在怀孕的前 60 天里每 2 到 3 天翻一倍。

你可以在月经推迟之前几天就测早孕试纸，但尽管如今很多试纸都宣传简单有效，能否得到准确结果还取决于什么时候测。

部分早孕试纸可以在月经推迟前 4-5 天检出 hCG，不过如果等到月经推迟的第一天再测，结果会更准确。这就是为什么记录月经周期、找到合适的开始检测时间很重要。

早孕检测有两种：一种用尿液样本，一种用血液样本。

两种检测都是检测 hCG 激素是否存在。我们建议在早上检测，因为此时样本被稀释的可能相对较小。一定要用晨起第一次尿，这时 hCG 的浓度最高。

尿液检测

尿液早孕筛查可以在家进行：用杯子收集尿液，再把试纸浸入尿液，或用滴管把尿液滴到检测卡上。另一种方式是把验孕棒放在尿流中，接取中段尿。

尿液检测的好处是无创——不用扎针！它们也容易买到，能马上出结果，还可以在家私下完成。对大多数女性来说，尿液检测准确性较高，也容易判读。

如果早孕试纸显示阴性，但你出现了早孕症状，请在 48 小时后重新检测，和/或到医院做血液检测来确认是否怀孕。

血液检测

血液检测需要在医院进行。虽然血液检测不如尿液检测常用，但它可以比居家早孕试纸更早检测出怀孕，大约在排卵后 6 到 8 天。

医生会使用定性或定量检测。定性检测只给出“是”或“否”的简单答案；定量检测（也叫 β-hCG 检测）则会测定血液中的 hCG 水平，帮助医生了解早期妊娠进展。

度过两周等待期

好消息是，你可以试着缩短通常的两周等待，最早在排卵后 10 天就测早孕试纸——谁知道呢，你也许就是那少数能在这时测出阳性、发现自己怀孕的女性之一！

要知道，这段经历就像坐过山车。

你无法控制结果，所以要尽己所能保持情绪和心理健康。如果你觉得很难熬，没关系！可以向家人或朋友、你的医生以及 Premom 社区寻求帮助，并尽量不要靠上网搜索来“自我诊断”，因为那有时带来的烦恼比帮助更多。

与其担心自己有没有怀孕，不如在两周等待期和备孕期间让自己忙起来，把注意力放在你能控制的事情上，让身体为怀孕做好准备：

  • 吃健康、有营养的食物。
  • 服用孕期维生素和/或营养补充剂。
  • 每天运动、活动身体。
  • 保持充足的水分。
  • 避免吸烟和饮酒。
  • 保证充足的睡眠。
  • 减轻压力。

References