先看结论

LH 上升触发排卵；排卵后 PdG 水平升高，提示很可能已经排卵；如果受精，发育中的胚胎着床于子宫，随后开始产生 hCG。

毫无疑问，怀孕这件事可能比看上去更有挑战一些。了解身体激素变化的细节，有助于你更好地安排备孕。在生育中发挥关键作用的激素有三种：促黄体生成素（LH）、孕二醇葡萄糖苷酸（PdG）和人绒毛膜促性腺激素（hCG）。在这篇文章里，我们会探讨这几种激素之间的关系，以及它们在你备孕过程中的意义。

怀孕需要多长时间？

想知道自己要多久才能怀孕，是很自然的事，但这个问题没有一个适用于所有人的答案。有些夫妻很快就能怀孕，另一些则可能需要更长时间。根据发表在 Fertility and Sterility 上的一项研究，“略高于 80% 的女性可以在开始备孕后的 12 个月内怀孕。”这意味着，对大多数正在备孕的女性来说，怀孕发生在开始尝试后的第一年之内。

备孕时，除了追踪你的生育力，了解各种生育激素之间的关系也很有帮助。

了解三种重要的生育激素

当你了解了这些激素在体内扮演的角色，你会更有底气把握自己的生育力。

促黄体生成素（LH）

LH 是一种由大脑垂体分泌的激素，在调节月经周期和排卵方面起着至关重要的作用。就在排卵之前，LH 水平会急剧上升，触发卵巢释放一颗成熟的卵子。出现 LH 上升后，你可以认为排卵会在接下来的 24 小时内发生。用排卵试纸（OPK）追踪 LH 水平，可以帮助你找到易孕窗口，据此把同房安排在更可能受孕的时间。

孕二醇葡萄糖苷酸（PdG）

PdG 是孕酮的一种代谢产物，孕酮是排卵后由卵巢产生的一种激素。孕酮帮助子宫为着床做准备，并支持早期妊娠。PdG 水平可以通过尿液或血液检测来测量，能帮助你了解是否已经排卵。排卵后 PdG 水平升高，提示很可能已经排卵。如果没有受精，PdG 水平会在下一次月经前下降；如果怀孕，孕酮水平会在孕期保持在较高水平。

人绒毛膜促性腺激素（hCG）

hCG 常被称为“妊娠激素”，因为它的水平在受精和着床之后会显著升高。这种激素先由发育中的胚胎分泌，之后由胎盘分泌。它是确认怀孕的重要标志物。家用早孕试纸就是通过检测尿液中是否存在 hCG 来工作的。血液检测还可以测量 hCG 的精确水平，帮助监测早期妊娠的进展，并排除宫外孕或流产等并发症。

下面的图表展示了怀孕前后这三种激素的变化过程：

虽然怀孕期间 LH 水平不会一直保持在高位，但要注意，hCG 的化学构成与 LH 非常相似。早孕试纸能够区分 LH 和 hCG，排卵试纸却不能。因此，如果你已经怀孕，排卵试纸可能会显示假阳性结果。

不过，不建议用排卵试纸代替早孕试纸。排卵试纸并不是为准确追踪 hCG 而设计的，而且 LH 上升之后水平再次升高，同样很可能其实是第二次 LH 上升。无论出现哪一次 LH 上升，都要记得继续安排同房时间。

如何追踪 LH、PdG 和 hCG

这些方法一起坚持使用时更有参考价值：

  • 使用排卵试纸（OPK）
  • 月经结束后每天检测 LH
  • 观察易孕迹象，比如像生鸡蛋清一样的宫颈黏液
  • 用 PdG 试纸和/或基础体温（BBT）升高来追踪排卵
  • 在排卵后第 12-14 天（DPO）检测 hCG

用排卵试纸追踪排卵，可以通过检测 LH 上升帮你找到易孕窗口。在一个周期里，只有易孕窗口这段时间你才可能怀孕，所以要尽量在这段时间安排同房！

除了检测 LH，每天记录基础体温也非常重要，因为它可以帮助判断是否很可能已经排卵。想有效追踪基础体温，你需要一支基础体温计。在连续睡眠至少 3 小时后，醒来立刻、在起床之前测量体温。尽量每天在同一时间测量，以保证准确，并留意排卵后 1-3 天内应当出现的约 0.3–0.6°C 的体温升高。

除了追踪基础体温，PdG 检测也可以帮助追踪排卵。这类试纸在排卵后使用，用来观察孕酮是否上升。

此外，也要留意易孕型宫颈黏液。随着排卵临近，宫颈黏液往往会变得更稀薄、透明、有弹性（像生鸡蛋清一样），这种质地最适合精子通行。

到了排卵后第 12-14 天，你可以用晨起第一次尿液检测是否存在 hCG。等到这个时间段再测很重要，这样结果会更准确。有些女性测得太早，会出现假阴性结果。“两周等待期”很难熬，但请坚持住！

一开始听起来要做的事很多，但一旦上手，就会非常简单，还能让你更了解自己的身体。借助Premom App，追踪会变得更轻松。你可以在 App 里记录月经周期、判读排卵试纸、记录 hCG 结果。这会让你更容易了解自己的身体、找到排卵日、安排同房时间，也有助于你更好地规划备孕！

生育激素要点总结：

  • LH 上升触发排卵，使卵子释放。
  • 排卵之后，PdG 水平升高，提示很可能已经排卵。
  • 如果受精，发育中的胚胎会着床于子宫，随后开始产生 hCG。

References

Lynch, C. D. (2011). How long does it take the average couple to get pregnant? A systematic review of what we know. Fertility and Sterility, 96(3), S115. https://doi.org/10.1016/j.fertnstert.2011.07.451

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0303720713005248

https://obgyn.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/aogs.12770