先看结论

着床通常发生在排卵后 6-10 天，出血、基础体温下降和类似 PMS 的症状可能提示着床已经发生；但这些症状在未受孕的周期里也会出现，建议在排卵日之后等待 12-14 天再验孕。

备孕期间，除了等待验孕试纸出现阳性结果或者等下一次月经，你可能会想：还有没有别的办法知道自己是否真的怀孕了？好在有一些迹象和症状，比如出血、基础体温下降，以及类似经前期综合征的症状，可能会给你一些提示，帮助你了解着床是否已经发生。

着床发生在什么时候？

着床发生在受精卵附着到子宫壁上的时候，通常大约在排卵后 6-10 天（DPO）。

了解着床的迹象和症状很有帮助，因为着床发生在验孕试纸显示阳性结果之前。这是因为验孕试纸检测的是人绒毛膜促性腺激素（hCG）这种激素，验孕试纸需要尿液中的 hCG 达到一定水平才能显示阳性，而身体大约在 12-15 DPO 才会达到这一水平。

怀孕的 3 种常见早期迹象是：出血、基础体温下降，以及类似经前期综合征（PMS）的症状。

1. 着床出血

第一个提示你可能已经怀孕的迹象，是少量出血或点滴出血，颜色通常为浅粉色或褐色。它比你平时的月经量少，并与宫颈黏液混在一起，持续约 1-2 天。它通常出现在 6-10 DPO，可能比你平时月经开始的时间稍早一些。

着床出血是胚胎嵌入子宫内膜引起的，这一过程可能导致子宫内膜中少量血管破裂。

有时这种出血会被误认为是一次量少的月经，所以了解两者的区别很重要。

2. 着床降温

早孕的一个迹象是基础体温下降，称为着床降温。如果你不确定基础体温（BBT）是什么、能说明什么，这里简单解释一下：

  • 记录 BBT 是一种追踪排卵的方法。BBT 是身体在静息状态下的温度，会受到体内和体外变化的影响。为了让测得的体温尽可能准确，应在醒来后立即用专门测量 BBT 的体温计测量。

如果你规律地测量 BBT，可能会注意到在着床当天（6-10 DPO）体温出现小幅下降。这种下降只持续一天，所以第二天你的体温读数很可能会回升。这种持续 24 小时的下降被归因于雌激素，雌激素会使体温降低。如果没有观察到这种下降，也不用担心——没有出现着床降温却仍然怀孕的情况非常常见。实际上，只有一小部分女性会出现着床降温。

3. 其他早孕症状

其他早孕症状可能与经前期综合征（PMS），也就是月经来之前你可能感受到的症状相似。这些症状可能包括着床期痉挛痛、腹胀、乳房胀痛、情绪波动、易怒，以及包括恶心在内的晨吐。这些症状由孕酮引起，孕酮在周期后半段占主导地位，在怀孕早期也很常见。

如你所见，如果你留心观察，身体会给出许多不同的线索，提示着床已经发生。不过，许多相关症状在没有受孕的正常周期里也会出现；事实上，许多女性没有观察到上述任何着床迹象，几天后仍然得到了阳性验孕结果。想知道自己是否怀孕，建议在排卵日之后等待 12-14 天再验孕。

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