怀孕 7 周：胎儿发育与孕妈变化

先看结论

怀孕 7 周时，宝宝约有蓝莓大小、长约 0.3 英寸，大脑快速发育，脐带也在这一周形成；疲劳、腹胀便秘、尿频、嘴馋、恶心、轻微点滴出血和轻微腹部绞痛都是这一周可能出现的症状。

这下毫无疑问了……到了 7 周，你真的能感觉到自己怀孕了！你和宝宝身上正在发生很多奇妙的变化。

孕 7 周宝宝的发育

宝宝现在约有一颗蓝莓那么大，长约 0.3 英寸（约 0.8 厘米）！

宝宝的大脑正在快速发育，因此头部比身体其他部分稍大一些。随着大脑和脊髓逐渐成形，神经细胞继续发育。

怀孕 7 周时，宝宝的消化系统和肺也在发育。嘴巴和鼻子等细小的面部特征开始成形。每条小手臂的末端都长出了一只小手。宝宝的内脏器官也在这一周成形，包括肺、肾脏、胃和肠道。

脐带的形成是第 7 周的另一项重要发育。在整个孕期，这条“生命线”连接着宝宝和胎盘，让营养和氧气在你和宝宝之间流动。

你可能正满心期待，想知道宝宝会长什么样。你也许会担心他或她是否健康，可能也迫不及待想做第一次超声检查了。其实，它就快到了！大多数超声检查在孕早期快结束时进行，但也有一些早孕超声在 7-8 周左右进行，这时应该能看到胎心。

过去几周你经历的怀孕迹象和症状可能会继续，其中一些在这一周可能变得更明显。

想打个盹？疲劳非常常见，这一周你可能会觉得需要更多睡眠。需要休息就尽量休息，晚上早点上床。即使你看不见，你的身体也正在做着非常了不起的工作！

由于孕激素增加，腹胀、胀气和便秘在怀孕早期很常见。可以试着早点增加膳食纤维和饮水量来应对；如果仍然便秘，可以和医生讨论是否加一些益生菌和镁来帮助排便。

你的体重可能增加了几磅，也可能因为孕吐减轻了几磅，这两种情况都正常。不过，如果孕吐严重，请和医生沟通，确保电解质平衡，并保持充足的水分和营养。多亏了体内大量的雌激素，你的皮肤可能会焕发光彩、看起来很无瑕，也可能因为激素波动而长痘。

无论外表如何，你的身体里都正在发生很多奇妙的变化！

对准妈妈来说，恶心和疲劳可能才刚刚开始，也可能从上周延续下来。这一周你可能会出现的一个常见症状是尿频。激素变化和血容量增加是主要原因。由于宝宝的到来，你体内的液体更多了，肾脏需要处理的液体更多，产生的尿液也更多。再加上盆腔的血液循环增加，你会发现上厕所的次数变多了。

请记住，每个人、每次怀孕都不一样。以下症状你可能一个都没有，也可能有一些、很多，或者全部都有。

第 7 周其他常见的症状可能包括：

如果你还没有联系助产士或妇产科医生，现在就打电话告诉他们这个好消息吧！你需要预约第一次超声检查来确认宝宝的胎心，到这个时候胎心已经可以检测到了。第一次超声通常经阴道进行，建议提前做好心理准备。这种超声能更清楚地看到宝宝，因为这么早通常无法通过经腹部超声看到宝宝。

健康的宝宝从健康的妈妈开始！即使在应对恶心的时候，也要注意吃好。同时要多喝水，需要休息时就休息。和医生讨论适合你的孕期安全运动计划，让你为自己和宝宝保持活跃和健康。

请记住，怀孕期间为了安全，要避开以下食物：

也别忘了给自己留一些时间，你正在孕育一个小生命，值得好好休息！你不会一直这样疲惫和恶心，事实上，大多数女性到孕中期就会感觉好一些，而你已经走过一半了。

点击这里查看第 8 周的身体变化和症状。

References

https://medlineplus.gov/ency/article/002398.htm