先看结论

排卵试纸的检测线与对照线一样深或更深即为阳性，但一次阳性不一定就是 LH 峰值；要持续检测，找到本周期最后出现、颜色最深的那条线，排卵通常在 LH 峰值后 24-36 小时内发生。

备孕的时候，排卵试纸可以帮你更好地了解自己的排卵规律，更有计划地备孕。如果你刚开始备孕，排卵试纸可能会让你有些困惑。下面我们就来看看怎样用好这些试纸，更轻松地了解自己的生育力。选用可靠的排卵试纸，可以让记录易孕窗口变得更简单。

备孕时，了解自己的易孕窗口很关键。易孕窗口包括排卵前的五天和排卵当天。怀孕可能性相对更高的时间，通常是排卵前一到两天和排卵当天。和只按周期日期推算相比，排卵试纸能帮你更准确地找到这个窗口。

1. 如何读排卵试纸

大多数排卵试纸上有两条线。第一条线离试纸吸尿端最近，是检测线（T），提示你的排卵状态。第二条线是对照线（C），用来确认试纸工作正常。

在整个月经周期中，检测线（T）的深浅会发生变化。它在易孕窗口之前通常较浅，进入易孕窗口后逐渐变深，并在排卵日前达到峰值。检测线与对照线（C）一样深或比对照线更深，表示结果为阳性；检测线比对照线浅，则表示结果为阴性。

学会正确判读检测线，是找出易孕期、把同房安排在更可能受孕的时间的关键。一次阳性结果并不一定代表当天就是你的 LH 峰值日，所以你还需要继续检测。

分步使用说明

  1. 取尿：用干净的杯子收集尿液。为了得到更可靠的结果，建议在上午 10 点到晚上 8 点之间检测，不要用晨起第一次尿。可以用集尿杯，操作起来更简单。
  2. 浸泡：把试纸的吸尿端浸入尿液，浸到黑色 MAX 线为止，保持 5-10 秒，直到显色液开始向上移动到检测窗口。浸入深度不要超过 MAX 线，超过这条线可能会让试纸“浸水过量”，导致检测无效。
  3. 平放：把试纸平放在干净、干燥、不吸水的表面上。
  4. 等待：设置一个计时器。
  5. 读结果：在 3-5 分钟内读取结果。10 分钟之后出现的任何变化都不要理会，因为试纸变干后可能出现“蒸发线”，看起来像假阳性。
  6. 扫描：打开 Premom App，立即给试纸拍照扫描。记录你的 LH 变化过程，每天查看图表，观察 LH 上升的趋势，了解适合同房的日子什么时候临近。

2. 排卵试纸阳性了，接下来怎么办？

通常，检测线与对照线一样深或比对照线更深，就是阳性结果。

其实，排卵试纸能告诉你的远不止一个阳性结果。随着 LH 水平升高，试纸的检测线会逐渐变深，呈现出排卵前促黄体生成素（LH）的上升和激增过程。

检测时，一次阳性结果并不总是意味着你会在 24-36 小时内排卵。你真正要找的是 LH 峰值。LH 峰值是你最后一次、颜色最深的那张排卵试纸，提示排卵很可能在 24-36 小时后发生。

要了解自己的 LH 规律，需要知道：有些女性会连续多天出现阳性结果，而另一些女性的阳性结果可能只持续几个小时。LH 上升分为两种类型：渐进型 LH 上升和快速型 LH 上升。连续几个周期持续监测 LH 水平，可以帮你判断自己属于哪种 LH 上升类型，更容易找到合适的检测时间。

如果你使用 Premom App，App 会替你完成这些工作，告诉你什么时候处于易孕期。只需用手机摄像头给排卵试纸拍照，Premom 就会把结果判读为低、高或峰值生育力。你可以在同一张图表上看到自己的易孕窗口和促黄体生成素水平，不用再靠猜。

找到 LH 峰值后，排卵很可能在接下来的 24 小时内发生。如果你在备孕，可以把同房安排在峰值当天和第二天。精子在生殖道内最长可以存活 5 天，而卵子大约只能存活 24 小时。在排卵发生之前，让精子已经在生殖道内等候，是更有利的同房时机。

3. 从 Premom 定性排卵试纸上能看出什么？

你可以在 Premom App 的图表里查看整个排卵周期中的 LH 变化过程。你不仅能通过阳性的排卵试纸知道 LH 什么时候达到峰值，还能了解自己身体典型的排卵规律。

如果 LH 上升达到 25-45 mIU/mL 的标准阈值（T/C 比值为 1.0 或以上），就很容易被检测到。不过，当 LH 上升没有达到标准的平均阈值，也就是检测线没有对照线深时，你仍然可能会排卵。请记住，你要找的只是排卵试纸上最后出现、颜色最深的那一天。查看 LH 变化过程，从你的基线开始观察 LH 水平的上升，可以帮你准确找到峰值。

没有看到明显的峰值时，很多女性会担心自己是不是没有排卵或者生育力有问题，但事实并不总是这样。举个例子，假设在周期第 12 天和第 16 天，排卵试纸是阳性，但检测线仍然比对照线浅。

在这种情况下，你只需要每天继续检测，在所有检测线中找出颜色最深的那一条，它提示的就是你的 LH 上升日或峰值日。看到峰值日后，你就可以比较有把握地认为，自己很可能会在 24-36 小时后排卵。

检测时请记住：一个周期中最后出现的、颜色最深的那条线代表你的 LH 峰值，提示排卵会在大约 24 小时后发生。

Premom 用户还可以查看 Premom 的周期对比报告和周期分析报告。正如名字所示，这两份报告会根据你上传的排卵试纸结果和周期记录，分析你的周期规律，让你对自己的周期有更多了解，并在备孕过程中参考合适的做法。对于有多囊卵巢综合征（PCOS）或周期不规律的用户，周期分析报告和周期对比报告或许是支持你备孕（TTC）过程的合适工具。

如果你一直没有看到明确的阳性结果，可能是因为 LH 上升持续时间较短、每天只检测一次、尿液被稀释，或者存在激素波动（例如常与 PCOS 相关的激素变化）。有些周期可能根本没有排卵。连续记录多个周期，可以帮你看得更清楚。

4. 什么时候开始用排卵试纸

如果你刚开始检测，我们建议在月经最后一天之后每天记录 LH 水平，以免错过 LH 上升。

按照 App 的预测，你应该至少在预测排卵日前 5 天开始检测。

如果你的周期不规律，每个周期的排卵日可能都不一样。可以早一点开始检测，多测几天，重点观察自己的规律，而不是依赖预测的日期。

5. 什么时候做排卵检测比较合适？

建议在上午 10:00 到晚上 8:00 之间的任意时间检测，因为这段时间 LH 水平往往较高。只要注意避开晨起第一次尿就可以。

6. 应该多久检测一次？

如果你刚开始用排卵试纸，可以考虑每天检测两次，以判断自己的 LH 上升是快速型（LH 在短短几个小时内上升）还是渐进型（LH 在几天内逐渐上升）。了解自己的规律后，如果你的 LH 上升持续超过一天，可以每天检测一次；如果持续不到一天，就每天检测两次。

怎么知道排卵试纸的检测是有效的？

两个关键因素是尿液反应和结果判读。

不同品牌对尿液处理的说明可能不同。不过，无论哪个品牌，按下面这个方法操作，检测结果会更准确：

把试纸白色的吸尿端浸入尿液，浸到黑色“MAX”线为止，并保持吸尿端在尿液中，直到显色液上升到结果窗口。（Premom 定性排卵试纸的具体浸泡时间以中国区产品说明书为准）

为什么排卵试纸会“不管用”？

有时候，排卵试纸可能给不出清楚的或符合预期的结果。这并不总是说明你的周期有问题，也可能是常见的使用失误或检测条件造成的。

下面是一些实用的排查建议，可以帮助提高准确性：

  • 不要用晨起第一次尿检测，因为这时 LH 水平可能还比较低
  • 检测前不要大量喝水，避免尿液被稀释
  • 尽量每天在同一时间检测，让结果更有可比性

按这些方法操作，可以帮你更好地检测到 LH 上升，更准确地找到易孕窗口。

排卵试纸使用说明：该做与不该做

要在上午 10 点到晚上 8 点之间检测。

不要用晨起第一次尿做排卵检测。

要用 Premom 排卵追踪 App 判读你的排卵试纸结果。

不要把用过的旧试纸贴在纸上来比较变化，时间久了结果可能会失真。

不要错过 LH 上升， 要每天检测两次。

要在预计的易孕窗口之前就开始检测。建议在月经一结束就开始！

要保持每天的饮水量稳定。

关于排卵试纸怎么用的常见问题

排卵试纸上的 T/C 比值是什么意思？

T/C 比值是定性排卵试纸上检测线与对照线颜色深浅的比较。在 Premom App 中，排卵试纸阳性时 T/C 比值为 1.0 以上或更高。

我的 LH 激素图表应该是什么样的？

大多数情况下，你的 LH 激素图表要么在几天内缓慢上升，到达峰值后迅速下降；要么在一天之内快速上升，然后迅速回到基线。你的 LH 规律是渐进型还是快速型，决定了 LH 图表的形状。有些女性在真正的 LH 峰值出现之前，还可能出现双峰或平台期的形态。

排卵试纸的原理是什么？

排卵试纸检测的是尿液中促黄体生成素（LH）的上升。这种上升叫作 LH 上升或 LH 峰值，发生在排卵之前。LH 水平升高，说明身体正在准备排出卵子。阳性结果可以帮你找到易孕窗口，也就是怀孕可能性相对更高的时期。

排卵试纸应该早上测还是晚上测？

建议在上午 10:00 到晚上 8:00 之间做排卵检测，因为白天的 LH 水平通常更高。避免使用晨起第一次尿，因为这时可能还检测不到完整的 LH 水平。每天在同一时间检测，有助于提高准确性。

LH 上升后多久排卵？

排卵通常发生在 LH 上升后约 24 到 36 小时。如果你在备孕，记录自己的 LH 上升，并把同房安排在这段时间里，是很重要的。

LH 是什么意思？

LH 是促黄体生成素（luteinizing hormone）的缩写，由垂体分泌。它在周期中段激增时，会发出信号让卵巢排出卵子。排卵试纸检测的就是尿液中的这次激增，看到它上升，就说明你的易孕窗口正在打开。

References